Normes de convivència
Per facilitar l'atmosfera compartida de tranquil·litat, calma i assossec que afavoreix la pràctica de ioga, us demanem que:
- Sigueu exquisidament puntuals. Arribar abans al centre, entrar amb calma a la sala, prendre el vostre espai ... ajuda a què la disponibilitat sigui major i millor.
- L'espai de pràctica és un espai sagrat. Us demanem que deixeu fora de la sala, a l'espai destinat a això, calçat, bosses i mòbils en silenci, siusplau.
- Recordeu: en el silenci el nostre Cor és eloqüent i la Vida parla: us preguem que apagueu o silencieu els mòbils i mantingueu un to de veu baix, respectant el silenci i als companys.
- En acabar la vostra pràctica, si us plau, deixem la sala com l'hem trobat.
Recomanacions
- Us demanem que porteu la vostra estoreta i una manta o mocador de cos sencer (pareo), depenent de l'estació per col·locar sobre l'estoreta. Si teniu altres elements de pràctica amb els que us agradi treballar, podeu utilitzar-los lliurement.
- La roba còmoda és la millor per a la pràctica.
- No es recomana menjar 2 hores abans de la classe. En tenir l'estómac buit millorem la qualitat de la nostra pràctica. Si no pots sortir de casa sense menjar alguna cosa, és preferible que sigui lleuger.
Normas de convivencia
Para facilitar la atmósfera compartida de tranquilidad, calma y sosiego que favorece la práctica de yoga, os pedimos que:
- Seáis exquisitamente puntuales. Llegar antes al centro, entrar con calma en la sala, tomar vuestro espacio... ayuda a que la disponibilidad sea mayor y mejor.
- El espacio de práctica es un espacio sagrado. Os pedimos que dejéis fuera de la sala, en el espacio destinado a ello, calzado, bolsos y móviles en silencio, por favor.
- Recordad: en el silencio nuestro Corazón es elocuente y la Vida habla: os rogamos que apaguéis o silenciéis los móviles y mantengáis un tono de voz bajo, respetando el silencio y a los compañeros.
- Al terminar vuestra práctica, por favor, dejemos la sala como la hemos encontrado.
Recomendaciones:
- Os pedimos que traigáis vuestra esterilla y una manta o pareo, dependiendo de la estación para colocar sobre la esterilla. Si tenéis otros elementos de práctica con los que os guste trabajar, podéis utilizarlos libremente.
- La ropa cómoda es la mejor para la práctica.
- No se recomienda comer 2 horas antes de la clase. Al tener el estómago vacío mejoramos la calidad de nuestra práctica. Si no puedes salir de tu casa sin comer algo, es preferible que sea ligero.
